ចាប់តាំងពីការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាមក កង់ហាត់ប្រាណបានក្លាយជារឿងធម្មតា ហើយក្លាយជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលត្រូវតែមានសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ។វាក៏ជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 2 ក្នុងការប្រើប្រាស់សម្បទានៅផ្ទះ។មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងប្រើកង់ហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់ប្រាណ។វាគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជំនះជំងឺបេះដូង។ទីមួយ លំហាត់ប្រាណជិះកង់ជាទម្លាប់អាចពង្រីកមុខងារបេះដូងរបស់អ្នកជិះកង់ បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម ធានាការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ដល់ខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសកម្មជាងមុន។ការហាត់ប្រាណដោយជិះកង់ក៏អាចការពារជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ធាត់ និងរឹងសរសៃឈាមផងដែរ។និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ ជួនកាលមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំ។
ស៊េរីកង់ហាត់ប្រាណពាណិជ្ជកម្ម MND ត្រូវបានបែងចែកទៅជាកង់ហាត់ប្រាណត្រង់ ដែលអាចលៃតម្រូវអាំងតង់ស៊ីតេ (ថាមពល) អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងមានឥទ្ធិពលនៃកាយសម្បទា ដូច្នេះមនុស្សហៅវាថាកង់ហាត់ប្រាណ។កង់ហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍កាយសម្បទាតាមបែប aerobic ធម្មតា (ទាក់ទងទៅនឹងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ anaerobic) ដែលក្លែងធ្វើកីឡាក្រៅ ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់បេះដូងផងដែរ។អាចធ្វើអោយរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។ជាការពិតណាស់ ក៏មានការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់ផងដែរ ហើយការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់រយៈពេលវែងនឹងមានឥទ្ធិពលក្នុងការសម្រកទម្ងន់។តាមទស្សនៈនៃវិធីសាស្ត្រកែតម្រូវភាពធន់នៃកង់ហាត់ប្រាណ កង់ហាត់ប្រាណបច្ចុប្បន្ននៅលើទីផ្សាររួមមានកង់ហាត់ប្រាណដែលគ្រប់គ្រងដោយម៉ាញេទិកដ៏ពេញនិយម (ដែលក៏ត្រូវបានបែងចែកទៅជាការគ្រប់គ្រងម៉ាញេទិកខាងក្នុង និងខាងក្រៅយោងទៅតាមរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ flywheel) ។កង់ហាត់ប្រាណបង្កើតដោយខ្លួនឯងឆ្លាតវៃ និងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។
លំហាត់ប្រាណដោយប្រើកង់ហាត់ប្រាណ ជិះកង់ជាទម្លាប់ អាចពង្រីកមុខងារបេះដូងរបស់អ្នក។បើមិនដូច្នោះទេសរសៃឈាមនឹងកាន់តែស្តើងទៅ ៗ បេះដូងនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនហើយនៅពេលចាស់អ្នកនឹងជួបប្រទះបញ្ហាដែលវានាំមកហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងដឹងថាការជិះកង់ល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណា។ការជិះកង់គឺជាលំហាត់ប្រាណដែលទាមទារអុកស៊ីហ្សែនច្រើន ហើយការជិះកង់ក៏អាចការពារជំងឺលើសឈាមផងដែរ ជួនកាលមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំទៅទៀត។វាក៏ការពារការធាត់ ការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម និងពង្រឹងឆ្អឹងផងដែរ។ការជិះកង់ជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការប្រើថ្នាំដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ហើយវាមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។
វប្បធម៌ម៉ាកយីហោរបស់ MND FITNESS តស៊ូមតិរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សកម្ម និងចែករំលែក ហើយប្តេជ្ញាអភិវឌ្ឍឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបែបពាណិជ្ជកម្ម "សុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ"។
