បន្ទះដៃដាក់ទីតាំងដៃសម្រាប់ការលួងលោមអតិបរមា និងប្រសិទ្ធភាពសាច់ដុំ ធានាថាអ្នកប្រើប្រាស់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ ចំណុចទាញនៃអង្គភាពនេះតម្រង់ជួរអ្នកប្រើប្រាស់ទៅក្នុងទីតាំងដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ទម្រង់ចលនាត្រឹមត្រូវ និងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពី triceps ។ការលៃតម្រូវតែមួយគត់សមនឹងអ្នកប្រើប្រាស់ទាំងអស់ និងអនុញ្ញាតឱ្យកៅអីអាចលៃតម្រូវបានយ៉ាងងាយស្រួលពីទីតាំងចាប់ផ្តើម។