ប្រភេទ Crossover ខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានស៊េរីនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនូវជង់ទម្ងន់ធន់ទ្រាំ 70 គីឡូក្រាមនៅសងខាងហើយវាភ្ជាប់មកជាមួយរ៉កដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ផ្តល់ជូននូវរបៀបហ្វឹកហាត់ដែលអាចលៃតម្រូវបានសម្រាប់ក្រុមបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗគ្នា ហើយថែមទាំងគាំទ្រការទាញឡើងដែលបង្កើតតុល្យភាព ស្ថេរភាព និងថាមពល។