ប្រភេទ Crossover ខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានស៊េរីនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនូវជង់ទម្ងន់ធន់ទ្រាំ 70 គីឡូក្រាមនៅសងខាងហើយវាភ្ជាប់មកជាមួយរ៉កដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ផ្តល់ជូននូវរបៀបហ្វឹកហាត់ដែលអាចលៃតម្រូវបានសម្រាប់ក្រុមហ្វឹកហាត់ផ្សេងៗគ្នា ហើយថែមទាំងគាំទ្រការទាញឡើងដែលបង្កើតតុល្យភាព ស្ថេរភាព និងថាមពល។