ដោយប្រើម៉ាស៊ីន Leg Press ឯកទេស និងអភិវឌ្ឍភ្លៅ កំភួនជើង និង glutes យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ធ្វើ Leg Press ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក្រុមសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ។នឹងមានផលប៉ះពាល់ជាអតិបរមា ជួយអភិវឌ្ឍ និងពង្រឹងសាច់ដុំសម្រាប់អ្នកអនុវត្ត។
អាស្រ័យលើទីតាំងនៃជើងក្រុមសាច់ដុំសំខាន់គឺសាច់ដុំកំភួនជើង។ឬសាច់ដុំភ្លៅនឹងត្រូវបានធ្វើការច្រើនបំផុត។សរសៃពួរ និង glutes គឺជាក្រុមសាច់ដុំបន្ថែមពីរដែលត្រូវបានលើកកម្ពស់នៅក្នុងលំហាត់ Leg Press ។
ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណនេះ ស្ត្រីនឹងមានសាច់ដុំភ្លៅ និងជើងរឹងមាំជាងមុន។សម្រាប់បុរស វាជួយបុរសមានភ្លៅ និងកំភួនជើងរឹងមាំ។ជាមួយនឹងម៉ាសសាច់ដុំដ៏ល្អ។Leg Press ក៏ជាលំហាត់ប្រាណគូទដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ជួយឱ្យអ្នកមានដើមទ្រូងតឹងណែន មូលក្លំ និងសិចស៊ីជាងមុន។