១. លំហាត់ប្រាណអង្គុយជ្រៅៗ គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនកម្លាំងជើង។ ហើយកម្លាំងជើងគឺជារឿងសំខាន់បំផុត និងជាសក្តានុពលសម្រាប់កម្លាំងទាំងមូល។ ការលើកកម្លាំង ការលើកទម្ងន់ បុរសរឹងមាំ និងការបោះបាល់ ពឹងផ្អែកជាចម្បងលើកម្លាំងជើង។ មានសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កម្លាំងជើង។
២. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូង។ អង្គុយចុះដើម្បីពង្រឹងបេះដូងរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តអង្គុយចុះជាញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យបេះដូងកាន់តែរឹងមាំ។
៣. មុខងារចម្បងនៃការអង្គុយចោងគឺដើម្បីបង្កើនកម្លាំងជើង ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កម្លាំងទាំងមូលនៃរាងកាយ។ វាក៏អាចបង្កើនកម្លាំងត្រគាក និងចង្កេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំក្នុងជើង បង្កើនមុខងារបេះដូង និងពន្យារភាពចាស់។ នៅពេលអនុវត្តការអង្គុយចោងជ្រៅ ល្បឿនមិនគួរលឿនពេកទេ បើមិនដូច្នោះទេ វិលមុខអាចកើតឡើង។