Lat pulldowns គឺជាលំហាត់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការពង្រឹង lats ។ latissimus dorsi របស់អ្នកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា lats របស់អ្នកគឺជាសាច់ដុំធំបំផុតនៅខាងក្រោយរបស់អ្នក (និងធំទូលាយបំផុតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស) និងជាចលនាចម្បងនៅក្នុងចលនាទាញចុះក្រោម។ ម៉ាស៊ីនទាញចុះក្រោម និងឧបករណ៍ភ្ជាប់សម្រាប់រ៉កថាមពល គឺជាឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់កម្លាំងដ៏សំខាន់ ដែលអាចជួយអ្នកពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងស្មារបស់អ្នក។
11 រង្វាស់ដែក
បំពង់ដែក 3 ម។
ស៊ុមនីមួយៗទទួលបានថ្នាំកូតម្សៅអេឡិចត្រូស្តាត ដើម្បីធានាបាននូវភាពស្អិតជាប់ជាអតិបរមា និងយូរអង្វែង
ជើងកៅស៊ូស្តង់ដារការពារមូលដ្ឋាននៃស៊ុម និងការពារម៉ាស៊ីនពីការរអិល
ស្រោមពូកដែលមានរាងកោង ប្រើពពុះផ្សិតសម្រាប់ភាពងាយស្រួល និងធន់
ក្ដាប់ជាប់ជាមួយនឹងកអាវអាលុយមីញ៉ូម ការពារមិនឱ្យរអិលអំឡុងពេលប្រើប្រាស់
ការក្តាប់ដៃគឺជាសមាសធាតុ urethane ប្រើប្រាស់បានយូរ
ប្រភេទសត្វខ្លាឃ្មុំ៖ លីនេអ៊ែរ ប៊ូស ប៊ូស