ការលើកសាច់ដុំ Lat pulldowns គឺជាលំហាត់ដ៏ល្អសម្រាប់ពង្រឹងសាច់ដុំ Lats។ សាច់ដុំ Latissimus dorsi របស់អ្នក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាសាច់ដុំ Lats របស់អ្នក គឺជាសាច់ដុំធំបំផុតនៅខ្នងរបស់អ្នក (និងធំទូលាយបំផុតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស) ហើយជាចលនាចម្បងនៅក្នុងចលនាទាញចុះក្រោម។ ម៉ាស៊ីនលើកសាច់ដុំ Lat pulldown និងឧបករណ៍ភ្ជាប់ Lat pulldown សម្រាប់ Power Racks គឺជាឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់កម្លាំងដ៏សំខាន់ ដែលអាចជួយអ្នកពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងស្មារបស់អ្នក។
ដែកទំហំ ១១
បំពង់ដែកការ៉េ 3 ម.ម
ស៊ុមនីមួយៗទទួលបានថ្នាំកូតម្សៅអេឡិចត្រូស្តាទិច ដើម្បីធានាបាននូវភាពស្អិត និងភាពធន់អតិបរមា
ជើងកៅស៊ូស្តង់ដារការពារគល់ស៊ុម និងការពារម៉ាស៊ីនពីការរអិល
ខ្នើយរាងមូលប្រើប្រាស់ស្នោសម្រាប់ផាសុកភាព និងភាពធន់ខ្ពស់
ដៃកាន់ត្រូវបានរក្សាដោយកអាវអាលុយមីញ៉ូម ដែលការពារវាពីការរអិលក្នុងពេលប្រើប្រាស់
ចំណុចទាញដៃធ្វើពីសមាសធាតុ urethane ប្រើប្រាស់បានយូរ
ប្រភេទទ្រនាប់៖ ទ្រនាប់ប៊ូសបាល់លីនេអ៊ែរ