ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែកថែបសំប៉ែតក្រូចឆ្មារដែលមានគុណភាពខ្ពស់ MND-HA34 មានគុណភាពល្អ

ការចុចលេងជាកីឡាករបម្រុងរាបស្មើ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់, សំខាន់បំផុតនៃ pectoralis គឺមានលក្ខណៈពិសេសនៃគណសររតុ ec ខាងលើនិងខាងក្រោម។ នៅពេលដែលក្រុមការងាររាបស្មើក្បាលទាំងពីរត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ស្មើគ្នាដែលធ្វើឱ្យលំហាត់នេះល្អបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍សហគមន៍សេដ្ឋកិច្ចសង្គម។ សារព័ត៌មានលេងសើចដ៏អស្ចារ្យគឺជាចលនាវត្ថុរាវធម្មជាតិច្រើនជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

សារព័ត៌មានលេងសើចឬសារព័ត៌មានទ្រូងគឺជាលំហាត់ហ្វឹកហាលទំងន់រាងកាយខាងលើដែលសិក្ខាកាមសង្កត់ទម្ងន់ឡើងលើខណៈពេលកំពុងដេកលើកៅអីបាយ។ លំហាត់នេះប្រើមេភាយ pectoralis ដែលជាផ្កានិកាយដែលមានកំពស់ទាបបំផុតនិងត្រីកោណក្នុងចំណោមសាច់ដុំមានស្ថេរភាពដទៃទៀត។ Barbell ជាទូទៅត្រូវបានប្រើដើម្បីទប់ទំងន់ប៉ុន្តែគូនៃ dumbbell មួយក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរ។

សារព័ត៌មាន Barlell Basch គឺជាផ្នែកមួយនៃការលើកបីក្នុងកីឡានៃការធ្វើឱ្យមានការចោទប្រកាន់ដោយការស្លាប់ដោយការធ្លាក់ចុះហើយគឺជាការលើកតែមួយគត់នៅក្នុងកីឡានៃការផ្តល់ថាមពលនៃការកាន់កាប់អំណាចនៃប៉ារ៉ាឡាំពិក។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណនិងការបណ្តុះបណ្តាលប្រភេទផ្សេងៗទៀតដើម្បីអភិវឌ្ឍសាច់ដុំដើមទ្រូង។ កម្លាំងសារព័ត៌មានជាកីឡាករបម្រុងមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធកីឡាព្រោះវាមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការដាល់ថាមពល។ សារព័ត៌មាន Bench ក៏អាចជួយដល់អត្តពលិកបង្កើនការសម្តែងរបស់ពួកគេបានដែរព្រោះវាអាចបង្កើនការម៉ាសដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងការការពារជំងឺលើសឈាមរបស់រាងកាយខាងលើ