ចាប់តាំងពីការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាមក កង់ហាត់ប្រាណកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព និងក្លាយជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏សំខាន់សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ។ វាក៏ជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលប្រើច្រើនបំផុតទី 2 សម្រាប់សម្បទានៅផ្ទះ។ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងប្រើកង់ហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់ប្រាណ។ វាគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺបេះដូង។ 1. ការជិះកង់ជាទម្លាប់អាចពង្រីកមុខងារបេះដូងរបស់អ្នកជិះកង់ បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម ធានាការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ដល់ខួរក្បាល និងរក្សាខួរក្បាលឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសកម្មជាងមុន។ ការជិះកង់ក៏អាចការពារជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ធាត់ និងជំងឺសរសៃឈាមផងដែរ ។ និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ ជួនកាលមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំ។
ស៊េរីកង់ហាត់ប្រាណពាណិជ្ជកម្ម MND ត្រូវបានបែងចែកទៅជាកង់ហាត់ប្រាណបញ្ឈរ ដែលអាចលៃតម្រូវកម្លាំង (ថាមពល) អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងមានឥទ្ធិពលនៃកាយសម្បទា ដូច្នេះមនុស្សហៅវាថាកង់ហាត់ប្រាណ។ កង់ហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបែប aerobic ធម្មតា (ដែលផ្ទុយពីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ anaerobic) ដែលក្លែងធ្វើកីឡាក្រៅ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ cardio ។ អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារាងកាយ។ ជាការពិតណាស់ ក៏មានអ្នកដែលទទួលទានជាតិខ្លាញ់ដែរ ហើយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់រយៈពេលយូរនឹងមានឥទ្ធិពលក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ តាមទស្សនៈនៃវិធីសាស្ត្រកែតម្រូវភាពធន់នៃកង់ហាត់ប្រាណ កង់ហាត់ប្រាណបច្ចុប្បន្ននៅលើទីផ្សាររួមមានកង់ហាត់ប្រាណដែលគ្រប់គ្រងដោយម៉ាញេទិកដ៏ពេញនិយម (បែងចែកផងដែរជាការគ្រប់គ្រងម៉ាញេទិកខាងក្នុង និងការគ្រប់គ្រងម៉ាញេទិកខាងក្រៅយោងតាមរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ flywheel) ។ កង់ហាត់ប្រាណបង្កើតដោយខ្លួនឯងឆ្លាតវៃ និងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។
ការជិះកង់ជាទម្លាប់ជាមួយនឹងកង់ហាត់ប្រាណបែបពាណិជ្ជកម្មជួយពង្រីកមុខងារបេះដូងរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នេះទេ សរសៃឈាមនឹងកាន់តែស្តើងទៅៗ បេះដូងនឹងកាន់តែទ្រុឌទ្រោម ហើយពេលចាស់ទៅ អ្នកនឹងជួបប្រទះបញ្ហារបស់វា ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងដឹងថាការជិះគឺល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណា។ ការជិះកង់គឺជាលំហាត់ប្រាណដែលទាមទារអុកស៊ីហ្សែនច្រើន ហើយការជិះកង់ក៏អាចការពារជំងឺលើសឈាមផងដែរ ដែលជួនកាលមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំទៅទៀត។ វាក៏ការពារការធាត់លើសទម្ងន់ ជំងឺសរសៃឈាម និងពង្រឹងឆ្អឹង។ ការជិះកង់អាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការប្រើថ្នាំដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។
វប្បធម៌ម៉ាកយីហោ MND FITNESS តស៊ូមតិរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សកម្ម និងចែករំលែក ហើយប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការអភិវឌ្ឍឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបែបពាណិជ្ជកម្ម "សុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ"។
