រ៉ាកែត squat ពហុមុខងារ មានប្រព័ន្ធម៉ាស៊ីនស្ទីមរួមបញ្ចូលគ្នា ជាមួយនឹងតង្កៀបសុវត្ថិភាពដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដើម្បីដំណើរការដល់កំពូលរបស់អ្នក។ ម៉ាស៊ីនស្ទីមត្រូវបានបំពាក់ជាមួយនឹងទ្រនាប់លីនេអ៊ែរ ដើម្បីធានាបាននូវសកម្មភាពរលូនជាមួយនឹងទំពក់សុវត្ថិភាពសម្រាប់សន្តិភាពនៃចិត្តនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។
ការសម្តែង squats ប្រឈមមុខនឹងក្រុមសាច់ដុំជាច្រើននៅក្នុងចលនាមួយ។ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅ quads របស់អ្នក ក៏ដូចជាស្នូល និងខ្នងរបស់អ្នក។ Squats ធ្វើឱ្យកំភួនជើងរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យសាច់ដុំរលោង និងបង្កើនកម្លាំងស្នូល។ សរុបមក កម្រាលអង្គុយជួយអ្នកឱ្យធ្វើចលនាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដែលដំណើរការក្រុមសាច់ដុំច្រើន។
ក្នុងអំឡុងពេលអង្គុយ អ្នកត្រូវបញ្ចូលស្នូលរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។ នេះជួយបង្កើតស្នូលដ៏រឹងមាំ ដែលជួយរក្សាជំហរត្រង់ និងគាំទ្រខ្នងរបស់អ្នក។ ពេញមួយការអង្គុយ អ្នកមានទំនោរនឹងបញ្ចូលសាច់ដុំស្នូល និងក្រពះរបស់អ្នក ហើយធ្វើការលើស្មា និងដៃរបស់អ្នក។
កន្លែងអង្គុយ squat ធ្វើឱ្យការសម្តែង squats ជាមួយនឹងទម្ងន់ និងចលនាផ្សេងទៀតអាចចូលដំណើរការបានកាន់តែច្រើន។ វាជាឧបករណ៍ដែលងាយស្រួលប្រើ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកជំរុញសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
1. ស្រោមពូកទទួលយកការកែច្នៃតែមួយដង និងស្បែកនាំចូលដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់កាន់តែមានផាសុកភាពនៅពេលប្រើវា។
2. ផ្ទៃនៃបំពង់ដែកធ្វើពីម្សៅ automotive-grade ដែលធ្វើឱ្យរូបរាងកាន់តែស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។
3. ផ្នែកបង្វិលទទួលយកសត្វខ្លាឃ្មុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលប្រើប្រាស់បានយូរនិងមិនមានសំលេងរំខាននៅពេលប្រើ។