Crossfit rack គឺជាប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំង និងកាយសម្បទា។ដើម្បីឱ្យពិតប្រាកដ វាមិនត្រឹមតែជាវិធីសាមញ្ញមួយនៃការហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការបណ្តុះបណ្តាលនៃការសម្របខ្លួននៃរាងកាយក្រោមលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗផងដែរ។វាគ្របដណ្តប់លើវិស័យមុខងារបេះដូង ការអត់ធ្មត់រាងកាយ សមត្ថភាព កម្លាំង ភាពបត់បែន ថាមពលផ្ទុះ ល្បឿន ការសម្របសម្រួល តុល្យភាព និងការគ្រប់គ្រងរាងកាយ។ បទពិសោធន៍ហ្វឹកហាត់រួមបញ្ចូលគ្នា និងការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែងរបស់អតិថិជន ការរចនានៃកន្លែងហ្វឹកហាត់ពហុមុខងារ សង្ខេបជា ដូចខាងក្រោម៖
1. មុខងារច្រើន៖ ស៊ុមហ្វឹកហាត់អាចអង្គុយអង្គុយ អង្គុយចុចកៅអី ហ្វឹកហាត់របារផ្តេក ការព្យួរថេរ ឡើងខ្សែពួរ ចិញ្ចៀន របារប៉ារ៉ាឡែល ជណ្តើរឡើងលើ គោលដៅហ្វឹកហាត់បាល់ជញ្ជាំង ស៊ុមហ្វឹកហាត់ធុងស្នូល ការហ្វឹកហាត់យឺត ចំណុចថេរដ៏មានឥទ្ធិពល ចំណុចដាក់កណ្ដឹង និងមុខងារផ្សេងទៀតរួមបញ្ចូលគ្នា;
2. ងាយស្រួលប្រើ៖ ការជួសជុលដែលអាចបត់បែនបាននៃគ្រឿងបន្សំ ការអង្គុយ និងកៅអីចុចកម្ពស់ ការកែតម្រូវនាឡិកា 1s ស្របតាមស្ថានភាពរបស់អតិថិជន ការរួមបញ្ចូលគ្នាចៃដន្យ។
3. ម៉ូដបរិយាកាស តម្លៃថោក និងផាកពិន័យ៖ តម្លៃនៃការអង្គុយមានកម្រិតទាបជាងកន្លែងអង្គុយពាណិជ្ជកម្ម ដែលជាជម្រើសដំបូងនៃស្ទូឌីយោអប់រំឯកជន ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ថាមពលដោយឥតគិតថ្លៃ។
4. អាចត្រូវបានប្ដូរតាមបំណង, ការដំឡើងងាយស្រួល: នេះបើយោងតាមតម្រូវការនៃគេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនប្ដូរតាមបំណង។ជួរឈរដែលមានមាត្រដ្ឋានឌីជីថលឆ្លាក់ឡាស៊ែរ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍នៃគុណភាព ខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលៃតម្រូវកម្ពស់ទំពក់បានមួយភ្លែត។ប៊ូឡុង 30mm, វាយនភាពដែកដ៏រឹងមាំអស្ចារ្យ CF ទំពក់ពិសេស, នេះបើយោងតាមការរចនាសកម្មភាព squatting បង្កើនប្រសិទ្ធភាព squatting ។កាត់បន្ថយបញ្ហានៃការអង្គុយ និងតម្រឹមដំបង។របារទទួលនៃសន្លឹក barbell ធ្វើឱ្យសន្លឹកកណ្តឹងនិងធ្នើរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបង្កើនស្ថេរភាពនិងការដាក់ងាយស្រួល។