Rackfit គឺជាប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងការហាត់ប្រាណ។ ដើម្បីឱ្យមានភាពប្រាកដប្រជាវាមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយនៃការហាត់ប្រាណសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការបណ្តុះបណ្តាលភាពអាដាប់ធ័រនៃរាងកាយនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗផងដែរ។ វាគ្របដណ្តប់លើមុខវិជ្ជានៃជំងឺបេះដូងការអត់ធ្មត់រាងកាយសមត្ថភាពកម្លាំងភាពបត់បែនថាមពលផ្ទុះកំហឹងការសម្របសម្រួលការសម្របសម្រួលនិងការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែងនៃពហុមុខងារដែលបានសង្ខេបដូចខាងក្រោម:
1 ។ ពហុមុខងារ: ស៊ុមបណ្តុះបណ្តាលមួយអាចអង្គុយបម្រុងការបណ្តុះបណ្តាលលេងបារ៍របារផ្ដាច់ខ្សែទឹកការបណ្តុះបណ្តាលបាល់បោះការបណ្តុះបណ្តាលចំណុចថេរចំណុចថេរនិងមុខងារផ្សេងទៀតដែលមានចំរុះ។
2 ។ ងាយស្រួលប្រើ: ការជួសជុលគ្រឿងបន្លាស់ដែលអាចបត់បែនបាននៃគ្រឿងបន្លាស់ Squat និងការកែសំរួលកម្ពស់សារព័ត៌មាន BASH ចំនួន 1 ការជួសជុលនាឡិកាការរួមបញ្ចូលគ្នាដោយចៃដន្យរបស់អតិថិជន។
3 ។ ម៉ូដបរិយាកាសមានតំលៃថោកនិងពិន័យ: តម្លៃនៃការអង្គុយគឺទាបជាងការធ្វើពាណិជ្ជកម្មពាណិជ្ជកម្មដែលជាជម្រើសដំបូងនៃស្ទូឌីយោអប់រំឯកជនដោយឥតគិតថ្លៃ។
4 ។ អាចត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងការតំឡើងងាយស្រួល: យោងទៅតាមតម្រូវការរបស់វែបសាយត៍ផ្ទាល់ខ្លួនដែលបានកំណត់ទុកផ្ទាល់ខ្លួន។ ជួរឈរដែលមានទំហំឌីជីថលឆ្លាក់ឡាស៊ែរកាន់តែប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍នៃគុណភាពខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលៃតម្រូវកម្ពស់ hook មួយភ្លែត។ ការកាត់បន្ថយសកម្មភាពម៉ោនថលដ៏អស្ចារ្យ 30 មម 30 ម។ ម។ នេះបើយោងតាមការរចនាសកម្មភាពកែលម្អការកែលម្អប្រសិទ្ធភាព។ កាត់បន្ថយបញ្ហានៃការអង្គុយនិងការតម្រឹមស្អិត។ របារដែលទទួលបាននៃសន្លឹក Barbell ធ្វើឱ្យកណ្តឹងសន្លឹកនិងធ្នើរួមបញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបង្កើនស្ថេរភាពនិងការតមាប់។