ទីតាំងនៃជំនួយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់ក្នុងទីតាំងអង្គុយប្រកបដោយផាសុកភាពដោយងាយស្រួលចាប់ barbell ដោយផ្តល់នូវជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល deltoids និង triceps
កន្លែងដាក់ជើងរួមបញ្ចូលគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់ជួយអ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តលំហាត់ក្នុងករណីចាំបាច់។