ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបែប Stepper អាចធ្វើឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណឡើងជណ្តើរម្តងហើយម្តងទៀត ដែលមិនត្រឹមតែអាចបង្កើនមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចហាត់ប្រាណសាច់ដុំភ្លៅ និងកំភួនជើងបានយ៉ាងពេញលេញផងដែរ។
បន្ថែមពីលើការដុតកំដៅ ការកែលម្អអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសមត្ថភាពដកដង្ហើមបែបអ៊ែរ៉ូប៊ីក ម៉ាស៊ីនរត់អាចហាត់ប្រាណចង្កេះ ត្រគាក និងជើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដើម្បីសម្រេចបានការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នៅផ្នែកច្រើននៃរាងកាយ និងបង្កើតខ្សែកោងរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅលើឧបករណ៍តែមួយ។ នៅពេលអ្នកបោះជំហាន អ្នកអាចហាត់ប្រាណកន្លែងដែលអ្នកមិនសូវធ្វើចលនា ដូចជាផ្នែកខាងក្រៅនៃត្រគាក ផ្នែកខាងក្នុង និងខាងក្រៅនៃភ្លៅរបស់អ្នកជាដើម។ ផ្សំមុខងាររបស់ម៉ាស៊ីនបង្វិលចង្កេះ និងម៉ាស៊ីនរត់ ហាត់ប្រាណផ្នែកកាន់តែច្រើន និងប្រើប្រាស់កាឡូរីកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេលហាត់ប្រាណដូចគ្នា។