ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ Dumbbell ដែលអាចលៃតម្រូវបាន MND-C83B លក់ដាច់ខ្លាំងពីរោងចក្រផ្ទាល់ក្នុងតម្លៃល្អ

MND-C83B ដុំដែកដែលអាចលៃតម្រូវបាននេះមានរូបរាងស្រស់ស្អាត ហើយទម្ងន់អាចត្រូវបានលៃតម្រូវដោយចុចប៊ូតុងខាងក្រោម។ ដុំដែកដែលអាចលៃតម្រូវបានមើលទៅស្រដៀងនឹងដុំដែកប្រពៃណី។ ពួកវាមានចំណុចទាញនៅចំកណ្តាល និងទម្ងន់នៅចំហៀង។ ភាពខុសគ្នានឹងជាយន្តការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ - ដុំដែកដែលអាចលៃតម្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូរបន្ទះទម្ងន់នៅពេលធ្វើដំណើរសម្រាប់កម្លាំង និងលក្ខខណ្ឌ។

ជួរនៃលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយដុំដែកដែលអាចលៃតម្រូវបានគឺមានភាពស្វាហាប់ខ្លាំងណាស់។ អ្វីក៏ដោយចាប់ពីការលើកសាច់ដុំ bicep curls រហូតដល់ការបង្កើនកម្លាំង cardio ដុំដែកផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការផ្គូផ្គងលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលនិយាយអំពីកម្លាំង និងការហាត់ប្រាណ។

១. ទម្ងន់របស់ដុំដែកដែលអាចលៃតម្រូវបាននេះត្រូវបានបង្កើនពី ២.៥គីឡូក្រាម ដល់ ២៥គីឡូក្រាម។

2. ដើម្បីជ្រើសរើសទម្ងន់ដែលត្រូវការបានត្រឹមត្រូវ ដំបូងសូមចុចកុងតាក់ បន្ទាប់មកបង្វិលប៊ូតុងម្ខាងណាមួយដើម្បីតម្រឹមទម្ងន់ដែលត្រូវការជាមួយកណ្តាល ហើយបន្ទាប់មកលែងកុងតាក់។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែតម្រង់ចំណុចទាញឡើងលើ ហើយញែកចំណុចទាញចេញពីទម្ងន់ដែលបានជ្រើសរើសជាមួយមូលដ្ឋាន។ សូមចំណាំថា 2.5 គីឡូក្រាមគឺជាទម្ងន់នៃចំណុចទាញដោយគ្មានទម្ងន់ទប់។

៣. ចំណុចទាញ និងទម្ងន់របស់ដុំដែកមានរាងស៊ីមេទ្រី ដូច្នេះអ្នកអាចចង្អុលចុងម្ខាងនៃចំណុចទាញទៅរកអ្នកប្រើប្រាស់ ដរាបណាចុងទាំងពីរជ្រើសរើសទម្ងន់ដូចគ្នា។