ម៉ាស៊ីនជិះស្គីនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងយ៉ាងទូលំទូលាយនូវការសម្របសម្រួល តុល្យភាព និងការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ និងសមត្ថភាពឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់រាងកាយ។ ធ្វើត្រាប់តាមគំរូសកម្មភាពនៃការជិះស្គី និងជ្រើសរើសក្រុមសាច់ដុំផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមនៃរាងកាយទាំងមូល ដែលមានបញ្ហាប្រឈមខ្ពស់ចំពោះមុខងារបេះដូង និងសួត និងការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ។
ការហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ីកដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងចន្លោះពេលខ្លី ដោយសារតែការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃអត្រាចង្វាក់បេះដូងក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ សាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងការងារ ដែលនឹងបណ្តាលឱ្យមានកង្វះអុកស៊ីសែនរបស់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ រាងកាយនឹងបន្តរក្សាស្ថានភាពមេតាបូលីសខ្ពស់រយៈពេល 7-24 ម៉ោង ដើម្បីសងវិញនូវកង្វះអុកស៊ីសែនក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ (ហៅម្យ៉ាងទៀតថាតម្លៃ EPOC) គឺជាបន្ទាប់ពី-ឥទ្ធិពលឆេះ!