១. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពរាងកាយ ការសម្របសម្រួល និងអារម្មណ៍ហាត់ប្រាណ; ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង និងស្ថេរភាពស្នូល; ការពាររបួសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពស្រូបយកថាមពលសាច់ដុំ; ក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផែនដីកាន់តែទាប ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្បទារាងកាយ ការសម្របសម្រួល និងស្ថេរភាពស្នូល (មានមុខងារកាន់តែច្រើន) អវយវៈកាន់តែស្រូបយកថាមពល អាំងតង់ស៊ីតេនៃការហ្វឹកហាត់កាន់តែធំ; ផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់នូវការហ្វឹកហាត់រាង សម្រស់ត្រគាក សម្រស់ជើង; បង្កើនផលប៉ះពាល់ ឬការរំញោចនៃជាលិកាសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីទំនាញផែនដី ឬល្បឿន។
2. ប៊ូតុងបង្ហាញមុខងារច្រើន ការបង្ហាញទិន្នន័យនិយមន័យខ្ពស់៖ គ្រប់គ្រងទិន្នន័យកីឡាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលណាក៏បាន ប្ដូរតាមបំណងនូវផែនការហាត់ប្រាណកីឡាដោយសមហេតុផល និងធ្វើឱ្យកាយសម្បទាវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែមានភាពឧទ្ទិស។
៣. ទីតាំងដៃចង្កូតដ៏ល្អ៖ ទីតាំងដៃចង្កូតដែលសមស្របនឹងរាងកាយ និងមុំពត់អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដែលមានរាងកាយខុសៗគ្នាកាន់វាបានយ៉ាងងាយ។ អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដៃ និងស្មាអាចលាតទៅមុខបានមធ្យម ដែលធ្វើឱ្យចលនាកាន់តែមានផាសុកភាព និងសម្រេចបានប្រសិទ្ធភាពនៃចលនាដៃ។
៤. បាតដែលអាចលៃតម្រូវបាន៖ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព កម្លាំងស្នូល និងស្ថេរភាពអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
៥. ទំហំជាន់៖ ២០៩៧ * ១១៣៥ * ១៤៤៧ ម។
៦. ទម្ងន់សុទ្ធ៖ ២៦០គីឡូក្រាម។
7. ការបង្ហាញមុខងារ៖ ពេលវេលា ល្បឿន ការណែនាំអំពីកាយសម្បទា។
៨. របៀបបើកបរ៖ ដ្រាយម៉ូទ័រ។