ក្បឿងកៅស៊ូសំយោគកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងៗជាមួយម្ចាស់ក្លឹបហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងអាជីវកម្ម ដោយសារតែភាពធន់ ការកាត់បន្ថយការប៉ះទង្គិច និងផាសុកភាពជើងកាន់តែប្រសើរ។ វាអាចសាកសមនឹងសកម្មភាពហាត់ប្រាណស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទ ចាប់ពី Cardio, HIIT, លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ស្រាល និងការលើកទម្ងន់ជាដើម។
តើកម្រាលកៅស៊ូសម្រាប់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះគួរមានកម្រាស់ប៉ុន្មាន?
ជាការប្រសើរណាស់ វាអាស្រ័យលើសកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាលដែលអ្នកចង់ធ្វើ។
កម្រាលកៅស៊ូរមូរគឺល្អសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់មុខងារ លំហាត់ប្រាណបេះដូង យូហ្គា ពីឡាទីស និងកម្រាលឥដ្ឋកន្លែងហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទ។ ជាធម្មតា កម្រាស់ 6mm ទៅ 8mm គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សកម្មភាពទាំងនេះ។ កម្រាលកៅស៊ូរមូរកន្លែងហាត់ប្រាណកម្រាស់ខ្ពស់ជាងនេះដូចជា 10mm ឬ 12mm គឺសមរម្យសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដោយសេរី។
ប្រសិនបើអ្នកនឹងលើករបស់ធ្ងន់ៗជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណលើកទម្ងន់ធ្ងន់ៗ និងការហាត់ប្រាណលើកដុំដែក នោះអ្នកត្រូវការកម្រាលកៅស៊ូដែលរឹងមាំជាង ដូចជាក្បឿងកៅស៊ូកម្រាស់ 20 មីលីម៉ែត្រ។ ការជ្រើសរើសក្បឿងកៅស៊ូក្រាស់ជាងនេះទំហំ 30 មីលីម៉ែត្រ ឬ 40 មីលីម៉ែត្រ អាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាកម្រាលរបស់អ្នកសមស្របសម្រាប់សកម្មភាពគ្រប់ប្រភេទ។
គុណសម្បត្តិ៖ ប្រឆាំងនឹងសម្ពាធ, ប្រឆាំងនឹងការរអិល, ធន់នឹងការពាក់, ស្រូបយកសំឡេង និងធន់នឹងការប៉ះទង្គិច, ងាយស្រួលតំឡើង និងថែទាំ, មិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន, អាចកែច្នៃឡើងវិញបាន។