កំណត់គោលដៅ Abs ខាងលើ ខាងក្រោម Abs និងចំហៀង Oblique ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសាមញ្ញមួយ។ ការរចនាតែមួយគត់ជួយអ្នកឱ្យដំណើរការ abs របស់អ្នក។ ចលនាលើកជើងទៅមុខជាមូលដ្ឋានតម្រូវឱ្យអ្នកលើកជង្គង់ និងជើងរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងកន្ត្រាក់ពោះរបស់អ្នក។ Ab Coaster ដំណើរការ abs របស់អ្នកពី "បាតឡើង" មិនដូចអ្នកផ្សេងទៀតនៅលើទីផ្សារ។
ចលនាតម្រូវឱ្យអ្នកលើកជង្គង់ និងជើងរបស់អ្នកខណៈពេលដែលកន្ត្រាក់ពោះរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែលុតជង្គង់លើរទេះដ៏មានផាសុខភាព ហើយទាញជង្គង់របស់អ្នកឡើង។ វាសាមញ្ញក្នុងការធ្វើការលើវា។
នៅពេលអ្នកលើក រទេះរុញជង្គង់នឹងរំកិលតាមបណ្តោយផ្លូវកោង ដោយភ្ជាប់ពោះខាងក្រោមរបស់អ្នកជាមុនសិន បន្ទាប់មកតំបន់កណ្តាល និងផ្នែកខាងលើ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណពេញលេញពីបាតឡើងលើ។ coaster នេះភ្ជាប់ abs របស់អ្នកពីដើមដល់ចប់ ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការកន្ត្រាក់ស្នូលថេរជាមួយនឹងរាល់ពាក្យដដែលៗ។ កៅអីចលនាសេរីធ្វើចលនាគ្រប់ទិសដៅ ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកនៅគ្រប់មុំសម្រាប់ការហាត់ប្រាណពេញលេញ។
1.The AB Coaster រក្សាអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អឥតខ្ចោះ និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់នរណាម្នាក់ ដោយមិនគិតពីកម្រិតកាយសម្បទា ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតំបន់ពោះទាំងមូលរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់ពេល ដោយមិនបាច់សង្កត់ក ឬខ្នង។
2. វាក៏មានបំពាក់នូវកៅអីដែលអាចលៃតម្រូវបានច្រើនជ្រុង ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការហាត់ប្រាណ និងដាក់ចានដើម្បីបន្ថែមទម្ងន់បន្ថែមសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់។
3. វាមានទំហំតូចជាងបន្តិច សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងចង់រក្សាលំហ។