ស៊េរីកម្លាំងដែលផ្ទុកដោយ MND PLD គឺជាឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ជំនាញហាត់ប្រាណដែលទទួលយកបំពង់ 120 * 60 * 3 មម / 100 10 * 3 មម (បំពង់ជុំφ76 * 2,5) ជាស៊ុមដែលភាគច្រើនសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានរយៈពេលខ្ពស់។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ MND-Pl69 Sque69 SqueTge Trapezius, Deltroid, Triceps, Gastrecnemius ។ Squats និងសួតគឺជាលំហាត់ហ្វឹកហាត់មុខងារក្នុងកម្រិតមធ្យមពីរដែលមានប្រជាប្រិយភាពដែលបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមលំនាំដែលធ្វើចលនាប្រចាំថ្ងៃនិងបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំនៅទូទាំងតំបន់នេះ។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យសមាសធាតុផ្សំ (ចម្រុះ) ធម្មជាតិនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងសួតគឺជាចលនាឆ្ពោះទៅរកការចូលទៅក្នុងសាច់ដុំច្រើនក្នុងពេលតែមួយក៏ដូចជាការលើកកម្ពស់តុល្យភាពភាពបត់បែនរបស់អ្នកនិងសូម្បីតែកម្លាំងស្នូលរបស់អ្នក។
1 ។ ចំណុចទាញ: ធ្វើពីសម្ភារៈកៅស៊ូទន់ PP វាមានផាសុកភាពជាងក្នុងការកាន់។
2 ។ ដំណើរការនៃការធ្វើថ្នាំលាប: ដំណើរការដុតនំថ្នាំលាបការលាបថ្នាំថ្នាំលាបដោយឥតគិតថ្លៃ។
3 ។ ឧបករណ៍ឈរត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាអ្នកហាត់ប្រាណឱ្យរឹងមាំនៅលើដីខណៈពេលពង្រីកកម្លាំងនិងថាមពល។