ស៊េរីបន្ទះ MND Fitness PL អាចធ្វើឱ្យលំហាត់ប្រាណកាន់តែមានភាពបត់បែន។ ដុំដែកដែលមានទម្ងន់ខុសៗគ្នាអាចត្រូវបានព្យួរដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា។
MND-PL35 លំហាត់ប្រាណលើក/ទម្លាក់ក្បាលពោះ និងលើកជង្គង់ ភាគច្រើនជាលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំជើង និងសាច់ដុំពោះ ព្រមទាំងលំហាត់ប្រាណគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់
ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណសាច់ដុំពោះដ៏ខ្លាំងក្លា ខណៈពេលដែលលុបបំបាត់ភាពតានតឹងនៅលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ម៉ាស៊ីនលើកជង្គង់បញ្ឈរពិបាកនឹងយកឈ្នះក្នុងការបូមធូលីតាមចង្កេះ។ ការបញ្ចូលជំហានងាយស្រួល និងងាយស្រួលធ្វើឱ្យការចាប់ផ្តើមមានភាពងាយស្រួល។ បន្ទះខ្នង Durafirm ក្រាស់ និងមានផាសុកភាព និងឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ដៃកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងភាពមិនស្រួល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តធ្វើការលើសាច់ដុំពោះ និងសាច់ដុំ oblique របស់អ្នក។ មានចំណុចទាញ dip station ជាមួយនឹងចំណុចទាញធំសម្រាប់ការហាត់ប្រាណសាច់ដុំ triceps, deltoid និងសាច់ដុំ pec ផ្នែកខាងក្រោមដ៏អស្ចារ្យ។ ការទ្រទ្រង់ និងស្ថេរភាពដ៏រឹងមាំត្រូវបានផ្តល់ជូនតាមរយៈស៊ុមដែកធ្ងន់ជាមួយនឹងសំណង់ផ្សារទាំង 4 ជ្រុង។
សាច់ដុំស្នូលដែលការលើកជង្គង់បញ្ឈរដំណើរការគឺជាសាច់ដុំដែលអ្នកបង្ហាញ៖ សាច់ដុំ rectus abdominus។ សាច់ដុំនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការបត់ឆ្អឹងខ្នង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីៗដូចជាអង្គុយឡើងពីទីតាំងដេក និងចលនាផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការទាញទ្រូងរបស់អ្នកចុះក្រោមឆ្ពោះទៅរកត្រគាករបស់អ្នក។ វារត់កាត់ដងខ្លួនរបស់អ្នក ដោយលាតសន្ធឹងពី sternum របស់អ្នកចុះទៅត្រគាករបស់អ្នក។
១. កម្ពស់បញ្ច្រាស ១០° បង្កើនចលនាពោះ។
2. មានចំណុចក្តាប់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិតធំសម្រាប់ផាសុកភាពបំផុត។
៣. ខ្នើយនេះសមនឹងរាងកាយមនុស្សជាង និងងាយស្រួលសម្រាប់ហាត់ប្រាណ។