ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានគុណភាពខ្ពស់ MND-PL26 ដៃចុចខាងក្រោយ

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series គឺជាឧបករណ៍ប្រើប្រាស់កន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលទទួលយកបំពង់រាងពងក្រពើទំហំ 50*100* 3mm ជាស៊ុម ជាចម្បងសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់។
MND-PL26 Arm Press Back Trainer ផលិតឡើងវិញនូវលំហាត់ពហុបំណងជាប្រវត្តិសាស្ត្រដែលបានអនុវត្តជាមួយ barbell ឬ dumbbells ជាមួយនឹងចលនាពេញលេញ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំ pectoral និង dorsal សកម្ម។

1. ដំបងព្យួរ: របារព្យួរធំ 50mm ប្រើស្លាកសញ្ញា barbell ច្រើនម៉ាក។ របារព្យួរ 50mm ធំ ប្រើចាន barbell ច្រើនម៉ាក។ អ្នកអាចដាក់លេខផ្លាកសញ្ញាកណ្តឹងតាមតម្រូវការរបស់អ្នកផ្ទាល់ ដែលធ្វើឱ្យការហ្វឹកហាត់មានភាពបត់បែន។
2. ការលៃតម្រូវកៅអី៖ ប្រព័ន្ធកៅអីស្រូបខ្យល់ដែលមានភាពស្មុគស្មាញបង្ហាញពីគុណភាពខ្ពស់ ផាសុកភាព និងរឹងមាំ
3. បំពង់ដែក Q235 ក្រាស់៖ ស៊ុមសំខាន់គឺបំពង់រាងពងក្រពើ 50 * 100 * 3 មីលីម៉ែត្រ ដែលធ្វើឱ្យឧបករណ៍មានទម្ងន់កាន់តែច្រើន។
4. ការហ្វឹកហ្វឺន៖ ក្នុងនាមជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយយ៉ាងហោចណាស់ពីរឈុតនៃពាក្យដដែលៗចំនួន 8 ហើយបង្កើនកម្លាំង និងការតស៊ូនៅពេលអ្នករីកចម្រើន។

ជៀសវាងម៉ាស៊ីនប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ស្មា។ សូមចាំថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពាក់ព័ន្ធនឹងការលាតសន្ធឹងសន្លាក់ស្មា។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពបត់បែននៃស្មាមិនគ្រប់គ្រាន់ នោះអ្នកអាចនឹងឈានដល់ការរឹតបន្តឹងខ្នង ដែលនាំទៅដល់ការរងរបួស។
ប្រើម៉ាស៊ីនសម្រាប់គោលបំណងដែលបានគ្រោងទុក។ សូមចាំថា ម៉ាស៊ីនទាញអាវគឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង ជាចម្បង lats និងកម្រប៉ះពាល់ដល់ biceps ។ ប្រសិនបើគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកគឺដើម្បីទទួលបាន biceps ច្រៀក នោះរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណចែវទូកក្នុងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញកាយសម្បទា មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសថ្មីៗ ឬស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ សូមទទួលបានយោបល់ពីអ្នកជំនាញមុនពេលចាប់ផ្តើម។
ក្នុងនាមជាការណែនាំទូទៅ ចាប់ផ្តើមតូច ដោយមានការតស៊ូអប្បបរមា វគ្គស្រាល និងខ្លីជាង ហើយដំណើរការទៅមុខនៅពេលអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍។