ការលើកក្រោយគឺជាលំហាត់ស្មាដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់អ្នកដែលចង់កសាងស្មាដូចជាផ្ទាំងថ្ម។ វាក៏ជាចលនាដ៏សាមញ្ញបំផុតផងដែរ៖ សំខាន់អ្នកគ្រាន់តែលើកទម្ងន់ទៅសងខាង និងឡើងដល់កម្រិតស្មា បន្ទាប់មកបន្ថយវាម្តងទៀត – ទោះបីជាធម្មជាតិយើងមានការណែនាំលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីទម្រង់ល្អឥតខ្ចោះដែលត្រូវអនុវត្តតាមក៏ដោយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមកុំឱ្យភាពសាមញ្ញនោះបញ្ឆោតអ្នកឱ្យគិតថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងពេលវេលាដ៏ងាយស្រួលនោះទេ។ ការលើកក្រោយគឺពិបាកខ្លាំងណាស់ ទោះជាមានទម្ងន់ស្រាលខ្លាំងក៏ដោយ។
ក៏ដូចជាស្មាកាន់តែធំ កាន់តែរឹងមាំ អត្ថប្រយោជន៍នៃការលើកក្រោយពង្រីកដល់ការបង្កើនការចល័តស្មា។ ប្រសិនបើអ្នកពត់បានត្រឹមត្រូវពេញមួយលើក ស្នូលរបស់អ្នកក៏មានប្រយោជន៍ដែរ ហើយសាច់ដុំនៅខ្នងផ្នែកខាងលើ ដៃ និងកក៏នឹងមានអារម្មណ៍តានតឹងផងដែរ បន្ទាប់ពីពីរបីឈុត។