ការហាត់ប្រាណលើកទម្ងន់ផ្អៀងផ្តោតលើសាច់ដុំទ្រូងខាងលើ ហើយវាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អការលូតលាស់ទ្រូង។ ស្មាដើរតួនាទីបន្ទាប់បន្សំ ខណៈសាច់ដុំដៃខាងក្រោយជួយរក្សាស្ថេរភាពចលនា។
ទោះបីជាលំហាត់ប្រាណ Flat Bench Fly ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សាច់ដុំ pectoralis major ក៏ដោយ លំហាត់ប្រាណ Incline Fly ដើរទៅមុខមួយជំហានទៀតដើម្បីញែកផ្នែកខាងលើនៃសាច់ដុំនេះ។2 ការប្រើប្រាស់លំហាត់ប្រាណទាំងពីរនៅក្នុងកម្មវិធីហ្វឹកហាត់របស់អ្នកជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណទ្រូងរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយរបស់អ្នករួមមានការធ្វើអាវ៉ង់ លំហាត់ប្រាណនេះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត ព្រោះសាច់ដុំ និងឧបករណ៍រក្សាលំនឹងដូចគ្នាត្រូវបានប្រើប្រាស់។
សត្វរុយទ្រេតក៏លាតសន្ធឹងសាច់ដុំទ្រូង និងជំរុញការកន្ត្រាក់ឆ្អឹងស្មា ដោយខ្ទាស់ឆ្អឹងស្មាចូលគ្នានៅខាងក្រោយ។ នេះជួយកែលម្អឥរិយាបថ។2 វាក៏អាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជាការចាប់របស់ធ្ងន់ជាងពីធ្នើរខ្ពស់ កាន់តែងាយស្រួលធ្វើផងដែរ។