Plate-Loaded ISO-Lateral Shoulder Press ត្រូវបានបោះពុម្ពដោយចលនាមនុស្ស។ ស្នែងទម្ងន់ដាច់ពីគ្នា រួមបញ្ចូលការបង្វែរ និងចលនាបញ្ចូលគ្នាដោយឯករាជ្យ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកម្លាំងស្មើគ្នា និងប្រភេទនៃការរំញោចសាច់ដុំ។ បន្ទះខាងក្រោយមានមុំ 40 ដឺក្រេសម្រាប់ស្ថេរភាព និងដើម្បីបំបាត់ការពង្រីកលើសនៃឆ្អឹងខ្នង។