ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ HND-HA17 Hammer កម្លាំងរបស់ក្រុម ISO

ការកែសំរួលជាមុនខ្ពស់សម្រាប់ផលប៉ះពាល់ត្រឹមត្រូវលើ quadriceps ។

សកម្មភាពធម្មជាតិផ្គូផ្គងខ្សែកោងកម្លាំងសាច់ដុំផ្លែក្រូចនិងបំពង់ខ្យល់។

ដៃផ្នែកបន្ថែមជើងឯករាជ្យគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ជង្គង់ស្តារ។

កៅអីខាងក្រោយនិងត្រូវបានកែសំរួលឱ្យសមនឹងអ្នកប្រើប្រាស់កម្ពស់និងទំហំខុសគ្នា។

ក្រឡុកពពុកមានផាសុកភាពទំនើបធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកលើកដោយគ្មានភាពមិនស្រួល។

ការផ្តល់សិទ្ធិអំណាចនៃការប្រព្រឹត្ដអំពើបាបចាប់ផ្តើមស្រាលជាងមុន។ ម៉ាស៊ីនពង្រីកជើងរបស់អាយអេសអូផលប៉ះពាល់ដល់ Quadriceps ដែលជាសាច់ដុំធំនៃផ្នែកខាងមុខនៃភ្លៅ។

ការកសាង quadriceps អាចជួយបង្កើនកម្លាំងនៃការទាត់ចលនាដែលអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កីឡាដូចជាបាល់ទាត់និងនៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនផងដែរ។

Quads ដែលបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងជួយរក្សាតុល្យភាពនៅពេលដែលធ្វើលំហាត់ Cardio ឬពេលកំពុងដំណើរការនិងជិះកង់។