លំហាត់ប្រាណ Plate-Loaded Ground Base Squat Lunge ផ្តល់នូវខ្សែកោងកម្លាំងផ្សេងៗគ្នាដោយប្រើចំណុចផ្ទុក និងទីតាំងចំណុចទាញផ្សេងៗគ្នា។ ឧបករណ៍ Ground Base ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណឱ្យនៅជាប់នឹងដី ខណៈពេលដែលបង្កើនថាមពល និងភាពរហ័សរហួនពីជើងឡើងលើ។ ជាឯកតាពហុមុខងារដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់អនុវត្តលំហាត់ប្រាណជាច្រើនរួមមាន៖ អង្គុយចុះ លោតចុះ រមួលក្រពើ លើកដុំដែក។ល។
ខ្សែកោងកម្លាំងផ្សេងៗគ្នាអាចរកបានដោយប្រើចំណុចផ្ទុកផ្សេងៗគ្នា និងទីតាំងចំណុចទាញដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។
ការដាក់ជើងនៅលើឥដ្ឋជួយគាំទ្រដល់ការហ្វឹកហាត់មុខងារ។
កង់ និងទម្ងន់មិនមែនជាផ្នែកមួយនៃលំហាត់ប្រាណ Hammer Strength Full Commercial Ground Base Squat Lunge ទេ