លំហាត់ប្រាណនេះល្អសម្រាប់សាច់ដុំភ្លៅ ព្រោះវាធ្វើត្រាប់តាមចលនាពត់ខ្លួន។ ភាពខុសគ្នាដ៏ធំនៅទីនេះគឺថា អ្នកស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ ដែលធ្វើឲ្យសាច់ដុំខ្នងផ្នែកខាងក្រោមមិនអាចជួយលើកទម្ងន់បាន។ នេះមានន័យថា អ្នកពិតជាអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់សាច់ដុំភ្លៅរបស់អ្នកដើម្បីលើកទម្ងន់បាន។ ការប្រែប្រួលនៃការអង្គុយជួរនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការក្តាប់ និងឧបករណ៍ច្រើន។
ការហាត់ប្រាណ Long Pull អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកសាងកម្លាំងផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ ជាពិសេសក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំស្មា ខ្នង សាច់ដុំ Latissimus dorsi សាច់ដុំ Tricep សាច់ដុំ Biceps និងសាច់ដុំ infraspinatus ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងក្តាប់របស់អ្នក។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍ភ្ជាប់ខ្សែរបស់យើងសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ ជួរនៃលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺធំទូលាយណាស់។
កៅអីរបស់ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ទាញវែងអាចត្រូវបានលើកឡើងសម្រាប់ភាពងាយស្រួលចូលប្រើ។ ឈ្នាន់ធំបន្ថែមអាចផ្ទុកអ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់ប្រភេទរាងកាយ។ ទីតាំងទាញមធ្យមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់រក្សាទីតាំងខ្នងត្រង់។ ចំណុចទាញអាចប្រើជំនួសគ្នាបានយ៉ាងងាយស្រួល។
លំហាត់ប្រាណអង្គុយសម្រាប់ផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ និងខ្នង។