ឧបករណ៍ចំណូលប្រភេទឧបករណ៍បំពាន MND-FS16

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ MND FS PIN បានផ្ទុកនូវឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ជំនាញហាត់ប្រាណដែលមានឧបករណ៍រាងពងក្រពើ 50 * 100 * 3 មមជាស៊ុមជាចម្បងសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណខ្ពស់។

ខ្សែរខ្សែរដែលខ្សែ MND-FS16 ដែលខ្សែប្រភេទខ្សែស្រឡាយប្រភេទនេះគឺជាការកាន់កាប់លំហាត់សុខភាពពេញខ្លួនដ៏ល្អឥតខ្ចោះហើយខ្សែស្រឡាយខ្សែកាបបានបង្កើតគោលការណ៍ណែនាំមួយចំនួនសម្រាប់លំហាត់សម្អូស្អិត។ អនុវត្តតាមគន្លឹះខាងក្រោមដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសនិងបង្កើតសាច់ដុំលឿន។

1 ។ ប្រឆាំងទម្ងន់ស្រាល: តារាងទម្ងន់ដែកថែបដែលក្រឡុកត្រជាក់ដែលមានទំងន់ត្រឹមត្រូវដែលមានទម្ងន់ត្រឹមត្រូវការជ្រើសរើសទម្ងន់ដែលអាចបត់បែនបាន។

2 ។ កំពស់រ៉ក:

3 ។ បំពង់ដែកថែប Q235 ក្រាស់: ស៊ុមសំខាន់គឺ 50 * 100 * បំពង់រាងពងក្រពើរាបស្មើ 3 មមដែលធ្វើឱ្យឧបករណ៍នេះមានទំងន់កាន់តែច្រើន។

4 ។ ការបណ្តុះបណ្តាល: ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកចូលក្នុងទីតាំងចាប់ផ្តើមដាក់រ៉កនៅលើទីតាំងខ្ពស់ (ខាងលើក្បាលរបស់អ្នក) ជ្រើសរើសភាពធន់ទ្រាំដែលត្រូវប្រើនិងកាន់រ៉កក្នុងដៃនីមួយៗ។

បោះជំហានទៅមុខនៅពីមុខបន្ទាត់នៃការស្រមើលស្រមៃរវាងរ៉កទាំងពីរខណៈពេលដែលទាញដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នានៅចំពោះមុខអ្នក។ ដងខ្លួនរបស់អ្នកគួរតែមានការពត់ទៅមុខតូចពីចង្កេះ។ នេះនឹងជាជំហរចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងការពត់កែងបន្តិចបន្តួចនៅលើកែងដៃរបស់អ្នកដើម្បីការពារភាពតានតឹងនៅលើសរសៃពួរ biceps ពង្រីកដៃរបស់អ្នកទៅចំហៀង (ត្រង់នៅសងខាង) នៅក្នុងធ្នូធំ ៗ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាលាតសន្ធឹងលើទ្រូងរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមនៅពេលអ្នកអនុវត្តផ្នែកនេះនៃចលនា។ ជំនួយ: រក្សាទុកក្នុងចិត្តថានៅទូទាំងចលនាដៃនិងដងខ្លួនគួរតែនៅតែមានស្ថានី។ ចលនាគួរតែកើតឡើងតែនៅផ្នែកខាងស្មាប៉ុណ្ណោះ។

ប្រគល់ដៃរបស់អ្នកត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើធ្នូដូចគ្នានៃចលនាដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយទំងន់។

រង់ចាំមួយវិនាទីនៅទីតាំងចាប់ផ្តើមហើយធ្វើចលនាម្តងទៀតសម្រាប់ចំនួនពាក្យដដែលៗដែលបានកំណត់។