ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ហាត់ប្រាណសម្រាប់អាជីវកម្ម MND-FS07 ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Pec Fly/Rear Delt

ស៊េរីកម្លាំងបង្វិលជុំ MND FITNESS FS Pin Loaded Strength គឺជាឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដែលប្រើប្រាស់បំពង់រាងពងក្រពើសំប៉ែតទំហំ 50*100*3mm ជាស៊ុម ដែលភាគច្រើនសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណលំដាប់ខ្ពស់។
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly ម៉ាស៊ីនដែលមានមុខងារពីរនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់សាច់ដុំទ្រូង និងសាច់ដុំ deltoid/ខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកដោយការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងអង្គុយរបស់អ្នក។ មុខងារ ចលនាទាំងនេះបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលដែលសាច់ដុំទ្រូងរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ ខ្នងផ្នែកខាងលើ និងសាច់ដុំ delts នឹងលាតសន្ធឹងដើម្បីបន្ថយចលនា។ រឿងដដែលនេះក៏ជាការពិតនៅពេលដែលសាច់ដុំ hamstrings កន្ត្រាក់។ ការពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំទាំងនេះនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងរុញ និងទាញផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ ក៏ដូចជាស្ថេរភាពស្មាផងដែរ។

ការរៀបចំ៖ Pec Fly៖ កែតម្រូវកម្ពស់កៅអីដើម្បីឱ្យកែងដៃស្ថិតនៅក្រោមស្មាបន្តិច នៅពេលកាន់ចំណុចទាញបញ្ឈរ។ កែតម្រូវទីតាំងចាប់ផ្តើមដោយប្រើការកែតម្រូវជួរចលនាពីលើក្បាលសម្រាប់ដៃនីមួយៗ។ ពិនិត្យមើលជង់ទម្ងន់ដើម្បីធានាបាននូវភាពធន់សមស្រប។ អង្គុយដោយលើកទ្រូងឡើងលើ និងស្មាទៅក្រោយ ហើយក្តាប់ចំណុចទាញបញ្ឈរដោយរក្សាកែងដៃឱ្យកោងបន្តិច។

ផ្អៀង​ខ្នង៖ លៃតម្រូវកម្ពស់កៅអី ប្រសិនបើចាំបាច់ ដើម្បីឱ្យដៃស្របទៅនឹងឥដ្ឋ ខណៈពេលកំពុងកាន់ចំណុចទាញខាងក្នុង។ លៃតម្រូវទីតាំងចាប់ផ្តើម ដោយនាំដៃទៅទីតាំងខាងក្រោយបំផុតវិញ។
ពិនិត្យមើលជង់ទម្ងន់ដើម្បីធានាបាននូវភាពធន់សមស្រប។ អង្គុយបែរមុខទៅចំហៀង ហើយក្តាប់ចំណុចទាញផ្ដេកឱ្យជាប់ ដោយរក្សាកែងដៃឱ្យកោងបន្តិច។

ចលនា៖ ដោយប្រើចលនាដែលគ្រប់គ្រងបាន សូមបង្វិលចំណុចទាញចេញ និងជុំវិញស្មាឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ខណៈពេលដែលរក្សាដៃឱ្យនៅនឹងកន្លែងដូចដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងការរៀបចំ។ ត្រឡប់ចំណុចទាញទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ ដោយមិនទុកឱ្យកម្លាំងទប់ទល់ស្ថិតនៅលើជង់។ ធ្វើចលនាម្តងទៀត ខណៈពេលដែលរក្សាទីតាំងរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។