ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណរាងបំពង់រាងពងក្រពើ MND-FS03 កម្រាស់ 3mm ថ្មីសម្រាប់ជើងចុច

ម៉ាស៊ីន​សង្កត់​ជើង MND-FS03 អាច​ជួយ​បង្កើត​សាច់ដុំ​សំខាន់ៗ​នៅ​ជើង។ ម៉ាស៊ីន​សង្កត់​ជើង​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ទម្លាប់​ពង្រឹង​ជើង ឬ​លំ​ហាត់ប្រាណ​សៀគ្វី​ម៉ាស៊ីន។ វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍសាច់ដុំកំភួនជើងនិងសាច់ដុំភ្លៅ ក៏ដូចជាសាច់ដុំគូទ។ ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញមួយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

១. ទីតាំងចាប់ផ្តើម៖ អង្គុយក្នុងម៉ាស៊ីន ដោយដាក់ខ្នង និងឆ្អឹងកងរបស់អ្នកឱ្យរាបស្មើទល់នឹងខ្នងរបស់ម៉ាស៊ីន។ ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើបន្ទះធន់ទ្រាំ ម្រាមជើងចង្អុលទៅមុខ ហើយកែតម្រូវទីតាំងកៅអី និងជើងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យជង្គង់របស់អ្នកពត់ប្រហែល 90 ដឺក្រេ ដោយកែងជើងរបស់អ្នករាបស្មើ។ ចាប់ចំណុចទាញណាមួយដែលមានស្រាលៗ ដើម្បីធ្វើឱ្យចុងខាងលើរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព។ ច្របាច់សាច់ដុំពោះរបស់អ្នក ("ទ្រ") ដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការជៀសវាងចលនានៅផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកពេញមួយលំហាត់។

2. ដកដង្ហើមចេញយឺតៗ ខណៈពេលរុញបន្ទះទប់ទល់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក ដោយច្របាច់សាច់ដុំគូទ សាច់ដុំភ្លៅ និងសាច់ដុំភ្លៅខាងក្រោម។ រក្សាកែងជើងរបស់អ្នកឱ្យរាបស្មើទល់នឹងបន្ទះទប់ទល់ ហើយជៀសវាងចលនាណាមួយនៅចុងខាងលើ។

៣. បន្តលាតត្រគាក និងជង្គង់របស់អ្នករហូតដល់ជង្គង់ឈានដល់ទីតាំងសម្រាក និងលាតចេញ ដោយកែងជើងនៅតែសង្កត់យ៉ាងរឹងមាំទៅលើបន្ទះ។ កុំលាតជង្គង់របស់អ្នកហួសហេតុពេក (ចាក់សោរ) ហើយជៀសវាងការលើកគូទរបស់អ្នកចេញពីបន្ទះកៅអី ឬបង្គត់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក។

៤. ផ្អាកមួយសន្ទុះ បន្ទាប់មកយឺតៗត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមរបស់អ្នកវិញដោយបត់ (ពត់) ត្រគាក និងជង្គង់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទះធន់ទ្រាំផ្លាស់ទីមករកអ្នកក្នុងលក្ខណៈយឺតៗ និងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យភ្លៅខាងលើរបស់អ្នកសង្កត់លើឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នក។ ធ្វើចលនានេះម្តងទៀត។

៥. បំរែបំរួលលំហាត់ប្រាណ៖ សង្កត់ជើងម្ខាង។

ធ្វើលំហាត់ដដែលម្តងទៀត ប៉ុន្តែប្រើជើងនីមួយៗដោយឯករាជ្យ

បច្ចេកទេសមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានរបួស។ គ្រប់គ្រងដំណាក់កាលលាតសន្ធឹងដោយរក្សាកែងជើងរបស់អ្នកឱ្យប៉ះនឹងបន្ទះ ហើយជៀសវាងការចាក់សោជង្គង់របស់អ្នក។ ក្នុងដំណាក់កាលត្រឡប់មកវិញ សូមគ្រប់គ្រងចលនា និងជៀសវាងការសង្កត់ភ្លៅខាងលើទល់នឹងឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នក។