ស៊េរីកម្លាំងនៃការជ្រើសរើសជម្រើសរបស់ MND គឺជាឧបករណ៍ប្រើប្រាស់កន្លែងហាត់ប្រាណពាណិជ្ជកម្មដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលអនុម័តលើបំពង់ 50 * 80 * t2.5 មីល្លីម៉ែត្ររបស់វាគឺអាចអនុវត្តបានចំពោះភាពងាយស្រួលក្នុងសេដ្ឋកិច្ចដែលជាអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់បំផុតរបស់ MND-FM09 curl curl មួយ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រសើរជាងមុននៅសមយុទ្ធផ្សេងទៀត។
"មុខងារសំខាន់ Biceps គឺដើម្បីបត់បែនឬពត់កែងដៃដែលត្រូវបានប្រើក្នុងលំហាត់រាងកាយខាងលើជាច្រើនដែលដូចជាជួរដេកដែល biceps របស់អ្នកធ្វើការឱ្យកែងដៃទាញទំងន់ត្រឡប់ទៅរាងកាយរបស់អ្នកវិញ" ។
ដោយសារតែ biceps curls ពាក់ព័ន្ធនឹងស្ថេរភាពជាច្រើន, ការផ្លាស់ប្តូរនេះក៏ជួយបណ្តុះបណ្តាលស្មារបស់អ្នកឱ្យមានស្ថេរភាពនិងបង្រៀនស្នូលរបស់អ្នកឱ្យចូលរួម។
Curls ធ្វើការសាច់ដុំ biceps នៅខាងមុខដៃខាងលើហើយក៏ជាសាច់ដុំនៃដៃទាបផងដែរ-brachioradialial និង bachioradialial នេះបានប្រើសាច់ដុំទាំងនេះគ្រប់ពេលដែលអ្នកបានធ្វើសកម្មភាពមួយដែលជារឿងធម្មតាពេញមួយជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ការធ្វើឱ្យក្រណាត់ឈរអញ្ចឹងអ្នកបង្កើតកម្លាំងនៅលើដៃខាងលើហើយរៀនប្រើសាច់ដុំដៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នក។