បរិធានជាក់លាក់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍភាពខ្លាំងនៃសាច់ដុំ pectoral និងដៃ។ លំហាត់នេះផ្តល់នូវការពន្យារពេលនៃអាវុធឆ្ពោះទៅមុខដោយជំរុញឱ្យអ្នកលោតផ្លោះទាំងពីររបស់ពួកគេមានចលនាឯករាជ្យ។ ភាពធន់ទ្រាំដែលបណ្តាលមកពីប្លុកទម្ងន់ធ្វើឱ្យវាអាចគ្រប់គ្រងបន្ទុកដែលសមស្របទៅនឹងមុខវិជ្ជានីមួយៗ។
ទំហំនៃចលនាគឺមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ។
ដៃទាំងពីរផ្លាស់ទីដោយឯករាជ្យដើម្បីបង្កើនការសម្របសម្រួល
រូបរាងនៃដៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មានទំហំខុសគ្នាដើម្បីរកជួរចលនាល្អបំផុតជាមួយនឹងការកែសំរួលតែមួយប៉ុណ្ណោះនៅលើកៅអី។
ចំណុចទាញដែលធានាឱ្យមានសមត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់ៗ
រូបរាងនៃខ្នើយខ្នងបង្អែកអនុញ្ញាតឱ្យមានការលួងលោមល្អប្រសើរបំផុត
សាច់ដុំ
រតុង
ឌីហ្សាអ៊ីត
triceps នេះ