កៅអីរ៉ូម៉ាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ទីតាំងខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលធ្វើចលនាផ្សេងៗ អង្គុយ និងផ្អៀងទៅក្រោយដើម្បីអភិវឌ្ឍស្នូលរបស់អ្នក ឬត្រឡប់ដើម្បីអនុវត្តការហាត់ប្រាណត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងចលនាគោលដៅ។
អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីននេះដើម្បីធ្វើការអង្គុយ, លើកត្រង់, ពត់ចំហៀង, រុញខ្នង, លំហាត់ប្រាណ dumbbell, ដូច្នេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយតម្លៃមេកានិក, បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃកាយសម្បទា និងបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយ។
វាស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់លំហាត់ប្រាណ និងហ្វឹកហ្វឺនដើមទ្រូង ស្មា ខ្នង សាច់ដុំពោះ។ល។ រួមទាំងការចុចលេងជាកីឡាករបម្រុង, ចុច, dumbbell curl, sit-up/sit-up, push-up ជាដើម។